Empieza aquíStart here

Un momento para llegarA moment to arrive

Te haremos tres preguntas breves y te propondremos una práctica corta. Nada de esto es un examen ni un tratamiento. Puedes parar cuando quieras. We'll ask three short questions and suggest one brief practice. None of this is a test or a treatment. You can stop whenever you like.

Si algo no te resulta cómodo, para. Abre los ojos, apoya los pies en el suelo y nombra cinco cosas que ves. Si lo que sientes te desborda, mira cuándo buscar acompañamiento. If anything feels uncomfortable, stop. Open your eyes, plant your feet on the floor and name five things you can see. If what you feel is overwhelming, see when to reach out for support.
Prefiero un recorrido de varios díasI'd rather follow a multi-day journey

E · ExplorarExplore

¿Cómo llegas hoy?How are you arriving today?

Elige lo que más se acerque. No hace falta que sea exacto.Pick whatever is closest. It doesn't have to be exact.

¿Cuánto tiempo tienes?How much time do you have?Cualquiera sirve.Any amount works.

¿Para quién es?Who is this for?

R · RegularRegulate

Una práctica cortaOne short practice

I · IntegrarIntegrate

Dale forma a lo que notasteGive shape to what you noticed

Elige una puerta. No hay resultado correcto: nadie interpreta lo que hagas, solo tú decides qué significa.Pick a door. There is no right result: nobody interprets what you make, only you decide what it means.

· V · VivirL · Live

¿Qué pequeño gesto te llevas?What small gesture will you take with you?

Algo mínimo para el resto del día. Puedes elegir una idea o escribir la tuya.Something tiny for the rest of your day. Pick an idea or write your own.

Hecho. Mañana se renueva.Done. Tomorrow begins again.

¿Quieres compañía los próximos 7 días?Want company for the next 7 days?

«Llegar» te propone una puerta distinta cada día, con esta misma forma. Sin rachas ni días perdidos.“Arriving” offers a different door each day, in this same shape. No streaks, no missed days.

Empezar «Llegar»Begin “Arriving” Ver otros recorridosSee other journeys

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